دقيقة واحدة من اليقظة الكتاب الاليكتروني


دقيقة واحدة من اليقظة -  دونالد التمان pdf epub

مجاني

معلومات

لغة: عرب
التاريخ: 2018
كاتب: دونالد التمان
ISBN: 9789953650210
شكل: PDF EPUB MOBI TXT
حجم الملف: 11,80

تفسير:

التخلّي عن الطيار الآلي والتنعُّم بالعيش الكامل، بدءًا من اللحظة التاليةأن تكون بكليّتك في كل لحظة فهذا يفضي إلى السلام والرفاهية- لكن الأمر أصعب مما يبدو عليه، خاصة في عالم يعجّ بالمطالب المتزايدة التي تأخذ الكثير من وقتنا وانتباهنا. كيف لك أن تتمرّن على اليقظة حين تواجه زملاء عمل صعبيّ المراس، أو جداول عمل ضاغطة، أو أطفال عنيدين؟ في هذا الكتاب يهبط دونالد ألتمان بفوائد اليقظة إلى الأرض ويدخلها في الحياة اليومية. بمساعدة خمسين تمرينًا وممارسة لبناء الوعي وتركيز الانتباه، ستكتشف كيفية تذوّق مباهج الروتين، وتعزيز الإنجاز في عملك، وتحسين علاقاتك وشفائها، وتغيير العادات غير الصحية، فضلًا عن الوصول إلى حالة من السلام، حتى في خضم الفوضى والحيرة."أَشرك قلبك. أشرك عقلك. أشرك روحك. لقد سبق وأن سمعت بكل ذلك، لكن دونالد ألتمان سيريك كيف تقوم بذلك في دقيقة واحدة من اليقظة. إن هذا الكتاب هو نقر موفّق على خامات البصيرة التي سوف تحفِّز دماغك، وتنشّط قلبك.""جون بالدوني" - مؤلف كتاب "القيادة بهدف""كتاب دونالد ألتمان، دقيقة واحدة من اليقظة، مثقلٌ بالحكمة، ويتضمن تمارين عملية تستفيد من طاقة هنا والآن. إن اليقظة هي أكثر من مجرّد ممارسة روحية. إنها تنبّهنا إلى ضرورة الابتهاج بالحياة. في اللحظة الحاضرة، يتلألأ

...حدة لمدة 40 دقيقة ... اليقظة أو عندما ... 4 أنواع من اليقظه وخصائصها - yes, therapy helps! ... ... حلم اليقظة هو ... شيئا جديدا، فإنهم يعرفون ذلك في دقيقة واحدة، ثم تحقق من وبدء أحلام ... كنوع من الاستجابات البديلة للواقع وعن طريق التحكم الكامل فى الأفكار يمكن للإنسان أن يقوم ... يمكن ربط كلّ من ... بالمزيد من لحظات أحلام اليقظة في ... صد أحلام اليقظة المفرطة - wikiHow ... ... بالمزيد من لحظات أحلام اليقظة في ... في دقيقةٍ واحدة، ثم ... خلال أول 20 دقيقة من تناول ... ساعة من اليقظة حيث أكل ... أن هذه هي واحدة من العادات ... 2- استيقظ دقيقة واحدة ... المُكثف، سيُحسن هذا مزاجك، ويساعدك على الشعور بالمزيد من اليقظة. ... دقيقة واحدة ... لابد من اليقظة والحذر والحسم لقطع الطريق أمام طابور نافع علي نافع الخامس ... مع تذكر شيئين عن القيلولة، الأولى أن تستغرق ساعة واحدة ... دقيقة ، وأن يتم ... من اليقظة ... يميل كثير من الأشخاص إلى أخذ القيلولة بعد الانتهاء من ساعات العمل الطويلة، ولكن هل هي ذات ......